SERBA SERBI TIPS - Sudah bukan rahasia umum lagi untuk menjadi perokok yang bisa membahayakan pernapasan. Tetapi, mantan perokok mungkin bisa memperbaiki paru-paru dengan makan 2 jenis buah ini, yaitu buah apel dan tomat. Ilmuwan dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health belakangan ini melakukan penelitian untuk mengetahui makanan yang bisa mencegah terjadinya penuaan paru secara alami.
Dari ahli riset kemudian meneliti keadaan diet dan paru-paru lebih dari 650 perokok dan non perokok dewasa di 2002. Kemudian melakukan lanjut 10 tahun kemudian. Peserta dari Jerman, Norwegia dan Inggris menyelesaikan kuesioner untuk menilai kebiasaan makan mereka. Selain itu mereka menjalani spirometri yaitu prosedur yang mengukur kapasitas paru-paru untuk mengambil oksigen.
Setelah menganalisa hasilnya, periset menemukan mantan perokok yang mengonsumsi tomat dan buah-buahan, terutama apel, mengalami penurunan fungsi paru secara alami lebih lambat. Hal ini terungkap dalam European Respiratory Journal. Para ilmuwan juga menemukan penurunan fungsi paru yang lebih lambat pada semua orang dewasa yang mengonsumsi tomat. Manfaat ini juga ditemukan pada responden yang tidak pernah merokok atau sudah berhenti merokok.
Orang dewasa yang makan lebih dari 2 tomat atau lebih dari 3 porsi buah sehari mengalami penurunan fungsi paru yang lebih lambat. Berbeda halnya bila dibandingkan dengan subjek yang makan setidaknya satu tomat atau satu porsi buah dalam sehari. Ahli peneliti percaya penemuan mereka ini bisa digunakan untuk membantu pasien yang terkena penyakit pernapasan, termasuk Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK).
"Pelajaran kami membuktikan mengonsumsi lebih banyak buah secara teratur dapat membantu mengurangi penuaan bersamaan bertambahnya usia. Dan, bahkan dapat membantu memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh merokok," kata Garcia-Larsen lagi.
