SERBA SERBI TIPS Hidung tersumbat diakibatkan oleh adanya peradangan pembuluh darah yang melapisi bagian dalam cuping hidung. Biasanya hidung tersumbat itu akibat flu, dingin ataupun alergi. Ketika hidung tersumbat, lendir yang di hidung dapat menyebabkan kesulitan bernafas.
Berikut ini beberapa tips simpel untuk melegakan hidung yang tersumbat :
1. Jangan mengeluarkan lendir dengan paksaan
Apabila hidung tersumbat dan lendir susah dikeluarkan, maka janganlah memaksakannya lantaran hal tersebut justru bisa memperburuk dan membuat cuping hidung makin mengalami peradangan.
2. Minum dekongestan atau anti histamin
Salah satu obat yang banyak tersedia di apotek untuk flu ialah dekongestan dan antihistamin. Apabila Anda merasakan kedinginan, minumlah dekongestan yang akan membuat Anda mudah untuk bernafas. Tapinya bila Anda merasakan alergi dan demam, minumlah anti histamin. Hal ini mampu mengurangi bersin.
3. Gunakan uap panas untuk melegakan pernapasan
Kelembaban dan panas dari uap akan memudahkan peradangan serta membantu Anda lebih mudah bernafas. Anda dapat melakukannya sebanyak yang Anda perlukan.
Ada sejumlah cara untuk mengalirkan uap panas, yaitu dengan cara mandi air hangat, menghirup uap yang panas dari termos ataupun dengan menggunakan vaporizer.
4. Banyak minum air
Minum air mineral mampu menipiskan lendir yang ada di hidung Anda, sehingga akan lebih mudah untuk dikeluarkan.
5. Kompres hidung dengan handuk hangat
Basahi lap kain dengan air panas, lalu letakkan di atas hidung Anda. Hal ini mampu membantu hidung agar bernafas lebih lega.
