SERBA SERBI TIPS Tidak banyak yang tahu bahwa buah pir ternyata menjadi buah dengan kandungan karbohidrat terbaik yang mendukung penurunan berat badan alami. Selama ini orang mungkin hanya fokus pada buah-buahan seperti apel, alpukat, pisang dan pepaya. Padahal buah pir punya peran besar dalam keberhasilan diet.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Annals of Internal Medicine menemukan bahwa orang dewasa yang makan paling tidak 30 gr buah pir per hari, mampu menurunkan lima pounds (2,5 kg) per tahunnya, tanpa melakukan perubahan pola makan atau diet sama sekali.
Bayangkan jika kamu juga menambahkan olahraga rutin dan pengaturan pola makan secara sehat dan benar setiap harinya, berapa banyak kilogram yang bisa kamu turunkan hanya dengan menerapkan makan buah pir setiap hari?
Tidak mengherankan sebenarnya, karena buah pir mengandung serat, air, dan gula alami yang rendah kalori, sehingga sangat baik sebagai buah diet. Kandungan nutrisinya juga tidak jauh berbeda dengan apel, sehingga cocok untuk sarapan.
