SERBA SERBI TIPS Berikut beberapa tipsnya :
1. Hindari Makanan Manis
Bakteri dalam mulut sangat menyukai makanan manis atau yang mengandung gula. Untuk itu mengurangi volume makanan manis dalam mulut sangatlah jitu untuk menjaga agar bakteri dalam mulut tidak semakin berkembang.
2. Hindari Makanan Yang Masih Panas Atau terlalu Dingin
Suhu yang terlalu panas atau terlalu dingin dalam makanan atau minuman dapat merusak tingkat sensitivitas gigi bahkan sampai dengan dapat membuat retak pada struktur gigi itu sendiri. Bila hal itu sudah terjadi, bakteri akan mudah masuk dalam struktur gigi dan menyebabkan sakit gigi atau bahkan menambah kerusakan gigi terutama pada warna putih di gigi. Untuk itu, sebelum makan atau minum masuk dalam mulut, pastikan terlebih dahulu bahwa makan atau minuman tersebut tidak terlalu panas maunpun terlalu dingin.
3. Menggosok Gigi Minimal 3 Kali Sehari
Terlalu sering menggosok gigi akan menyebabkan kerusakan pada email gigi. Untuk itu, untuk merawat gigi agar putih dan tetap sehat, rajin menggosok gigi minimal 3 kali dalam sehari sangatlah dianjurkan terutama saat sebelum tidur malam. Hal ini berfungsi agar sisa makanan yang menyangkut di gigi tidak samakin bertambah dan memutus perkembangan bakteri yang memakan sisi makanan tersebut.
4. Banyak Makan Buah-Buahan Segar
Selain baik untuk kesehatan tubuh, ternyata serat dalam buah-buahan segar dapat membantu menghilangkan kotoran dan sisa-sisa makan yang menempel pada gigi. Untuk itu, semakin kita sering makan buah-buahan segar maka kesehatan gigi akan semakin terjaga pula.
5. Sering Mengunyah Permen Karet
Selain sebagai senam otot mulut, ternyata mengunyah permen dapat merangsang air liur dalam mulut semakin meningkat. Dengan demikian kuantitas air liur yang meningkat tersebut dapat membersihkan partikel asam sisa makanan dalam tubuh sehingganya akan merawat gigi agar tetap putih, sehat dan juga tidak berlubang. Namun, yang perlu diingat adalah kunyahlah permen karet yang tidak mengandung banyak gula.
