SERBA SERBI TIPS berikut ini adalah manfaat mengonsumsi ubi yang perlu kamu ketahui. Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.
- Ubi memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Selain itu kandungan beta karoten pada ubi baik untuk kesehatan mata.
- Satu buah ubi mengandung 28 persen kebutuhan mangan harian kamu. Mangan ini baik untuk membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
- Kaya akan kandungan vitamin A yang menjaga kesehatan mata dan meningkatkan daya tahan tubuh.
- Ubi baik untuk konsumsi diet karena rendah kolesterol. Jadi kebutuhan karbohidrat kamu tetap terpenuhi tanpa takut lemak berlebih.
- Selain itu ubi juga baik untuk penderita diabetes. Kandungan nutrisinya baik untuk mengatur gula darah.
- Ubi sangat baik untuk kesehatan jantung. Kandungan potasium dan B6 dalam ubi dapat membantu kesehatan jantung.
- Baik untuk kesehatan kulit. Ubi kaya akan kandungan vitamin C yang membantu memproduksi kolagen yang baik untuk kesehatan kulit. Membantu kulit kamu sehat dan tampak lebih muda.
- Ubi kaya akan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang. Selain itu baik untuk membangun mood sehingga minim risiko stres.
