SERBA SERBI TIPS Artikel kali ini akan membahas cara menurunkan berat badan secara alami dengan cepat. Memiliki berat badan ideal dengan bentuk yang proporsional pastinya impian setiap orang baik kaum adam maupun kaum hawa.
Meski demikian yang paling banyak adalah mereka yang berada di tengah-tengan jenis orang yang disebutkan di atas, mereka ini bisa gemuk dan juga kurus sesuai dengan pola hidup mereka.
Jaman sekarang ini kecenderungan seseorang untuk memiliki badan gemuk itu sangat besar. Hal tersebut tentunya tak terlepas dari polahidup tidak sehat yang dijalani serta tuntutan jaman yang serba instan dan cepat.
Maka jangan heran jika saat ini makanan cepat saji semakin ngetren dan digemari. Padahal menurut penelitian para ahli makanan cepat saji ini merupakan salah satu faktor penyebab berat badan berlebih.
Berikut adalah cara untuk menurunkan berat badan secara alami :
- 1. Jangan Tinggalkan Sarapan
- 2. Awali dengan Air Putih
- 3. Banyak Bergerak atau Olahraga
- 4. Konsumsi Protein
- 5. Makan Makanan Kaya Serat
- 6. Ganti Makanan Karbohidrat Sederhana dengan Karbohidrat Kompleks
- 7. Perhatikan Makan Malam Anda
