SERBA SERBI TIPS eringkali, kita merasa enggan beraktivitas di luar rumah karena teriknya sinar matahari. Masuk akal, sih! Sebab, selain dapat memicu produksi keringat berlebih karena suhu tubuh yang meningkat, paparan sinar matahari juga dapat membuat kulit tubuh dan wajah terlihat hitam dan kusam.
Eits, jangan salah! Di balik semua ketakutan di atas, Anda tidak dapat memungkiri bahwa sinar matahari menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan. Berikut, akan kami paparkan beberapa manfaat penting sinar matahari.
• 1. Mengandung vitamin D
• 2. Mengurangi gula darah
• 3. Meningkatkan kebugaran pernafasan
• 4. Memperbaiki sistem kekebalan tubuh
• 5. Mengatasi Insomnia
• 6. Mengurangi stress
Itu tadi 6 manfaat sinar matahari bagi kesehatan yang harus Anda ketahui. Eits, jangan asal berjemur! Pilihlah waktu yang tepat di mana sinar matahari kaya akan UVB, yaitu dibawah jam 9 pagi dan diatas jam 4 sore. Semoga bermanfaat!!
