Yang pertama adalah sering menunda jam makan. Banyak orang yang berpikir kalau menunda jam makan mampu membantu tubuh agar lebih langsing. Sebenarnya, saat kamu menunda atau menghindari waktu makan maka kamu akan jadi lebih lapar di malam hari. Ini akan membuatmu kalap dan makan lebih banyak.
Sit up perut memang baik untuk mengencangkan otot-otot perut. Namun itu tidak ada efek sama sekali terhadap lapisan lemak di perut. Jadi melakukan 50 atau bahkan 100 sit up setiap hari ternyata tak begitu berpengaruh. Untuk mendapat perut yang rata kamu disarankan untuk melakukan latihan cardio selama 10 menit, atau kamu bisa berlari di atas treadmill selama 30 menit sehari.
Banyak orang yang berpikir bahwa makanan berlemak tinggi adalah makanan yang harus dijauhi. Ini tak berarti kamu harus membuang semua makanan berlemak. Ada beberapa makanan yang mengandung lemak baik yang justru membantu membakar lemak di perut dan menekan nafsu makan.
Berikut adalah beberapa ulasan tentang pola hidup sehat yang seringkali banyak wanita menyalahartikan sehingga membuat tubuh menjadi tidak ideal. Semoga bermanfaat !!
