SERBA SERBI TIPS Rokok memang membuat candu karena kandungan nikotin di dalamnya. Sehingga, tidak mengherankan jika banyak perokok aktif yang mengalami kesulitan untuk benar-benar berhenti merokok meskipun berbagai cara telah banyak dilakukan. Kesulitan dalam berhenti merokok tersebut biasanya dialami oleh perokok pada awal-awal percobaan untuk berhenti merokok.
Oleh karena itu, berikut adalah beberapa tips yang mungkin bisa Anda lakukan untuk mengatasi kesulitan dalam berhenti merokok.
- 1. Menyeruput air dingin melalui sedotan
- 2. Catat hal positif yang terjadi setelah Anda berhenti merokok
- 3. Rutin sikat gigi
- 4. Hindari alkohol
- 5. Olahraga, bahkan hanya jalan kaki
- 6. Masukan sesuatu pada mulut Anda
- 7. Kuatkan diri terutama di dua minggu pertama
- 8. Ingat kembali, apa alasan Anda berhenti merokok
Dan terakhir, jika pada akhirnya Anda mulai menyerah dengan segala upaya yang telah Anda lakukan untuk berhenti merokok, Anda harus kembali mengingat apa alasan Anda ingin berhenti merokok.
